動かせば筋肉も思考も柔軟に！

年齢と共に運動量は減ってきます。だんだん偉くなって雑用が減るように、身動きの減少は筋肉の柔らかさの大敵。脳も内臓も筋肉である以上、その柔軟さは本質的課題。首ひとつも動かさないと回らなくなります。